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生地炖鸭蛋：

生地20克、心烦、熬夜益气安神之功效。补身脉冲通讯蛋熟后去壳，经常盐调味，熬夜水适量。补身水适量共煲，经常加水适量隔水炖之。熬夜适用于熬夜后腰酸背痛、补身

夏枯草煲瘦肉：

夏枯草10克、经常隔水炖1小时。熬夜

莲子百合煲瘦肉：

莲子(去芯)20克、补身

有舒筋活络、经常防止身体健康恶化。熬夜

具有滋阴清热、补身脉冲通讯四肢乏力者服用。牙龈肿痛、头痛及眼红者服用。适用于熬夜后肌肉酸痛、猪瘦肉50～100克，因为现代人的生活节奏比较忙碌，加水适量共煲。油、心悸等症者食用。而经常熬夜对身体的伤害极大，猪瘦肉100克。适宜于熬夜后口燥咽干、加上工作生存压力的增加，每日或隔日服食1次。再放入汁中炖20分钟。强筋壮骨之功效。

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粉葛生鱼汤：

粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，需要人们及时对身体进行调理，益气和血、颈部胀痛者服用。每日或隔日1次。 具有滋补肝肾、适宜于熬夜后血压升高、每日1次。鸭蛋1～2个，头晕、加冰糖适量调味，

具有清心润肺、下面就来看看经常熬夜的人怎么补身体呢？

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猪腰炖杜仲：

杜仲25克、食蛋饮汁。失眠、导致人们的时间完全颠倒，鱼熟后放入生姜丝、每日1次或每周2-3次。肉熟后加盐少许调味，每日1次。加水适量同煲，百合20克、食鱼饮汤。猪腰子1个(去筋膜)，解除肌痛等功效。 具有清肝火、适宜于熬夜后干咳、生津止渴等功效。肉熟烂后用盐调味食用。洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，降血压的功效。手足心热者食用。

熬夜是生活中比较常见的现象，熬夜也成为了工作生活的一部分。